【パート3】禁酒によって手に入れたい人生を得ることができるのか？
僕はいわゆるSE(システムエンジニア)です。
普段はインターネット上で利用されるアプリを開発しています。
文系大学出身です。
血液型AB型 で周囲からちょっと変わっているといわれます。
中々人から理解されない僕ですが。
インターネットの世界なら分かってくれる人もいるかもしれない。
なのでBLOGを始めてみることにしました。
今後ともよろしくお願い致します。
禁酒 2週間を達成しました。
ビール。大好きでした。
唐揚げにアジフライにハイボール。大好きでした。
でも、今、飲まなくても平気になりました。
先ずは一安心です。
今は機会飲酒者を目指しています
禁酒をすることにしたのですが、このまま一生一滴も飲まないわけではありません。
機会飲酒者を目指しています。
| -- | 中毒 | 依存症 | 機会飲酒者 |
|---|---|---|---|
| お酒による仕事や生活が成り立たない | ○ | × | × |
| 自分の意思で飲酒を制御できない | ○ | ○ | × |
僕の定義ですが、機会飲酒者は自分の意思で 飲酒をコントロールすることのできる飲酒者です。
パート1で紹介したラジオヤジさんが実現できているとのことなので 僕もそれを目指します。
- 自宅で一人で飲むことはない(ストレスの強い日も)
- 飲む頻度は年に10回以内
上記が実現できるようにしたいと思います。
2週間目の禁断症状
相変わらずやってきます。
先ず、飲酒の欲求というよりも、
不快感が訪れ、意欲がなくなるという形の禁断症状です。
飲みたいと思ったことは多少はあったかもしれませんが、
耐えることができました。
僕だけかと思ったのですが、別の方のブログにも
おもしろいブログなので紹介しておきます。
「禁酒するおっさんのブログ」です。 過去のブログに禁酒13日目と16日目にモチベーション低下が起こったようです。
この意欲の低下は結構つらいものがありましたので
つらければ、心療内科などを受診する必要があるかもしれません。 (いや、これ本当です)
飲酒による悪影響
飲酒による悪影響をまとめてみました。
飲酒によってどんな悪いことが起こるかを表現した図になります。
最終的には健康リスク等になりますが、
飲酒によって、失われる人生の時間が最も大きいのではないかと思います。
まぁ、太りますし、お金もなくなりますし、
本当に禁酒した方がメリットがあると思います。
禁酒2週間目で感じた良い変化
悪い話ばかり書いてしまったので、
2週間目で感じた良い変化をあげてみます。
顔の肌が綺麗になりました。
元々、綺麗な肌とは言われていたのですが、 年齢を重ねるとともに毛穴が広がってきましたが、 毛穴が閉じられて若々しくなったことが分かります。
活動的になりました。
禁酒14日目になると、意欲低下も程々に落ち着いてきます。
部屋は凄く整理されています。
何か、事ある毎に整理整頓するので、かつての散らかりぶりが嘘のようです。
飲酒していて、部屋が散らかっている人。
あなたは本当は、飲酒の習慣によって、「部屋が汚くてもどうでもよい」と思っているだけかもしれません。
禁酒すると、少しづつ活動的になります。
部屋の掃除も事ある毎にします。
本が読めるようになりました。
新しい考え方を構築する場合に、アルコールはそれを阻害するらしいときいあことがあります。
だから、どんな本を読んでも退屈だったのですが、
禁酒することによって、新しい考え方を受け付けられるようになったのか？
読書が楽しいです。
今まで保留にしていたことに取り組めるようになりました。
今まで、保留にしていたことに取り組めるようになってきました。
僕の場合、確定拠出年金を個人型に移行する書類を書くことが煩わしく、
なんと、1年以上も保留にしていました。
意欲がでてきて、そのことにも取り組めました。
今後の目標
先ずは禁酒 1ヵ月を達成します。
